démarrez la nouvelle année en force!

Ateliers Mon virage santé 2020!

 

Apprentissage - Réflexion - Découverte - Expérience - Partage

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Forfaits Mon virage santé 2020!

Pour un accompagnement personnalisé à plus long terme

Reçus pour assurances (Fédération des kinésiologues du Québec)

Services offerts en français ou en anglais

1- Entrainement personnel à domicile

(Ile-des-Soeurs, Griffintown, Centre-Ville, Verdun, Lasalle, Westmount)

Durée : 3,6 ou 12 mois

Pour : 

- Avoir accès à un programme d'entrainement progressif, structuré, efficace et fait sur mesure pour vous 

- Être guidée et accompagnée dans votre démarche et progresser de semaine en semaine 

- Avoir des résultats concrets et rapides sur votre posture, votre bien-être, votre énergie et votre silhouette

- Économiser temps de déplacement et énergie étant donné que les entrainements ont lieu dans le confort de votre foyer

- Avoir accès à de l'équipement que vous n'avez pas à la maison et dynamiser vos entrainements

- Développer le répertoire d'exercices que vous maitrisez et votre confiance en vous 

- Instaurer des habitudes simples et efficaces qui supporteront votre succès pendant le programme et à plus long terme

Comprend : 

- Consultation initiale et évaluation sommaire de la condition physique au départ

- 1 à 3 entrainements personnels par semaine 

- Optionnel : programme d'entrainement personnalisé et accès 24/7 à plate forme en ligne Hexfit 

2- Consultations santé, mieux-être et saines habitudes de vie  

En ligne via l'application Zoom 

Durée : 3, 6 ou 12 mois

 

Pour :

- Réussir à intégrer pas à pas activité physique et saines habitudes de vie dans votre quotidien chargé 

- Être guidée et accompagnée dans une démarche globale, progressive, structurée et agréable à mettre en pratique

- Sentir des bienfaits sur votre énergie, votre sommeil, apprendre et mettre en pratique des trucs simples pour relaxer et mieux gérer votre stress au quotidien

- Voir des bienfaits au niveau de votre posture et de votre silhouette (selon la démarche choisie)

- Effectuer une réflexion personnelle et favoriser des changements plus profonds, alignés avec vos valeurs, qui perdureront à long terme

- Prendre le temps de vous retrouver, vous reconnecter à vous même et vous mettre en priorité

- Reprendre votre pouvoir sur vos choix au quotidien, retrouver votre confiance en vous et être fière de vous

Comprend : 

- Consultation initiale au départ (60 minutes)

- 1 consultation en ligne par semaine via Zoom (45 minutes) 

- Optionnel : programme d'entrainement personnalisé et accès 24/7 à plate forme en ligne Hexfit 

Certificats cadeau

Sélectionnez le montant de votre choix (50$, 100$ ou 500$)