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Depuis toujours, je suis passionnée par la santé, le bien-être global, la beauté, la longévité, l'efficacité et le dépassement de soi. Tant sur le plan personnel que professionnel, je suis assoiffée de savoir, ce qui fait que je prends plaisir à me documenter et à suivre des formations diversifiées telles que sur l’entrainement, la neuroscience, la gestion du stress (pleine conscience et méditation) et les bienfaits de ceux-ci sur le corps et l’esprit. Ultimement, je m’intéresse aux techniques et pratiques dont l’efficacité est appuyée par des écrits scientifiques, qui sont simples à intégrer dans un quotidien chargé, qui fonctionnent ... donc mènent à des résultats !

 

Depuis septembre 2013, j'ai pour mission de guider des femmes dans leur démarche santé et leurs objectifs d'entrainement à titre de travailleure autonome, selon ma vision et mes valeurs. C'est pour moi une passion et un privilège à chaque jour de partager avec vous ma vision, mes outils, mes ressources et expériences avec vous et de vous accompagner vers l'atteinte de vos objectifs.

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Mon approche est centrée sur une vision globale de la santé. De plus, je crois fermement que la santé est une fondation essentielle sur laquelle reposent toutes les autres sphères de nos vies. Par exemple, le fait d'être bien dans notre peau, dans notre tête, dans notre corps, ou à l'inverse, n'est jamais sans impact sur les dimensions professionnelle, familiale, financière, sociale de nos vies ainsi que sur la qualité de l'expérience que nous vivons au quotidien. 

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Je concentre maintenant mon offre de services sur  le coaching santé axé sur l'intégration d'un mode de vie actif et de saines habitudes de vie.  Vous avez probablement réalisé que, malgré toutes les informations qui vous sont disponibles et malgré que vous connaissez probablement déjà le chemin vers votre réussite, il vous est difficile  de passer à l'action de façon concrète au quotidien et de persévérer sur cette voie assez longtemps pour percevoir et intégrer des changements à long terme. La prémisse de base de cette approche veut que vous avez déjà en vous tout ce qu'il vous faut pour réussir. Par un processus d'exploration sous forme tantôt de questions, de mises en situation et d'expérimentations vous êtes guidée dans un programme structuré de 12 semaines qui vous permet d'explorer vos motivations et intentions à un niveau plus profond et de briser les blocages qui vous empêchent d'avancer et de réaliser vos objectifs. 

 

Je souhaite qu’à travers cette belle aventure je puisse vous inspirer, vous motiver à vous accorder du temps pour prendre soin de vous, à tenter de nouvelles expériences ou à renouer avec d’anciennes et que l’habitude de bouger et d'inclure des pratiques bienfaisantes dans votre quotidien, ainsi que les multiples bienfaits qui en découlent, fassent partie intégrante de vos vies pour la vie!

 

Au plaisir :) ! 

 

Geneviève

 

 

Formation académique

 

• 1997-2000 Maîtrise en Sciences de l’activité physique, Université Laval, QC  (Bourse du Flambeau Olympique Pétro-Canada)

• 1993-1997 Baccalauréat en Sciences de l’activité physique, Université Laval, QC

 

 

Quelques certifications et formations continues 

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• Certification Women's Fitness Specialist (NASM - National Academy of Sports Medicine)

• Certification Health coach and ife coach (Health Coach Institute) reconnu par l'ICF

• Formation Entretien Motivationnel (PsyMontréal)

• Formation d’entraineur Spinal Programme avancé et certification (Spinal Mouvement)

• TRX Group Suspension training – Niveau 1

• Atelier Programme de gestion de l’activité progressive (PGAP)

• Principe de coaching et de développement intégral (PCDI - Convivium)

• MBSR ( 8 week Mindfulness-based stress reduction program Jon Kabat-Zinn) Mindful Leader