Coaching santé et mieux-être

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SI ...

- Vous sentez que vous manquez d'énergie, de motivation, de support et que, malgré vos efforts, vous n'arrivez pas à modifier vos habitudes de vie de façon durable et à obtenir les résultats voulus;

- Vous sentez que vous manquez de temps dans votre horaire chargé et vous réalisez qu'il est rare que vous pensez à prendre du temps pour vous;  

- Vous sentez que vous avez toutes les connaissances nécessaires pour réussir mais vous avez de la difficulté à prendre action de façon constante;

- Vous vous sentez dépassée par les demandes du quotidien et vous aimeriez être mieux outillée pour faire face au stress;

- Vous souhaitez clarifier vos objectifs et établir un plan efficace et réaliste pour améliorer votre condition physique (être moins fatiguée ou essoufflée et prendre plus de plaisir dans vos activités), perdre du poids / avoir plus de tonus, améliorer votre posture ou votre flexibilité

- Vous êtes débutante ou avez un mode de vie sédentaire et souhaitez vivre cette démarche tout en respectant votre rythme et de façon douce et progressive;

 

- Vous aimeriez vous libérer de certains patterns négatifs récurrents (auto-critique, sabotage, croyances limitatives par exemple) et sentir une amélioration au niveau de l'image  que vous avez de vous-même, votre estime de vous et votre confiance en vous;

- Vous n'avez pas le goût d'entreprendre cette démarche seule et vous aimeriez vous sentir guidée et supportée tout au long du parcours et faire partie d'un groupe de femmes qui vivent des problématiques et qui ont des objectifs similaires aux vôtres;

... vous vous êtes reconnue à la lecture d'une ou de plusieurs de ces affirmations cette démarche pourrait avoir un réel impact sur votre santé et dans votre vie!

Découvrez mon programme signature de 12 semaines

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Vous avez des questions? Cliquez ci-dessous pour prendre rendez-vous 

Forfaits de groupe et individuel 

Coaching santé et mieux-être de groupe

Défi
En santé pour la vie!

FORFAIT DE BASE

 

 157$/mois 

durée de 3 mois (12 semaines)

Choisissez entre 2 plages horaires - lundis de 19h30 à 21h 

- dimanches de 19h30 à 12h

Démarche de coaching axée sur la pleine conscience, la mise en forme et une saine gestion du poids dans un contexte d'échange et de plaisir! Créez votre formule santé personnalisée et soutenable à long terme!

1 atelier virtuel de lancement d'une durée de 60 min

1 consultation individuelle de 50 min (semaine 1)

11 séances de coaching de groupe en direct via Zoom d'une durée de 90 min

Accès à des vidéos et programmes d'entrainement

Journal pour les exercices de réflexion, suivi des progrès et prise de notes

Groupe privé pour échanger, support, motivation et réponses à vos questions

Coaching santé et mieux-être de groupe

Défi
En santé pour la vie!

FORFAIT VIP
 

  299$/mois

durée de 3 mois (12 semaines)

La prochaine cohorte débutera la  semaine du 13 septembre 2021 - réservez votre place dès maintenant!

FORFAIT DE BASE

AVEC L'AJOUT DE : 

3 séances de coaching santé mieux-être individuelles de 50 min 

1 programme d'entrainement personnalisé

 

1 séance individuelle pour l'introduction à votre programme pour l'apprentissage et la correction de vos exercices

(45 à 60 minutes) 

 

Des reçus pour assurances peuvent être émis pour ces services

Coaching santé et mieux-être individuel
 
Défi
En santé pour la vie! 


FORFAIT INDIVIDUEL
 

100$/semaine

durée de 3 mois (12 semaines)

Il est possible de débuter

 en tout temps!

Laissez-moi vous guider dans une démarche de coaching axée sur l'intégration d'un mode de vie actif et de saines habitudes de vie.

1 séance individuelle par semaine

Durée des séances : 50  minutes

 

Accès à des vidéos et programmes d'entrainement via la zone membre 

Journal de prise de notes

 

Outils de suivi

Support, motivation et réponses à vos questions

Des reçus pour assurances peuvent être émis suite à nos rencontres hebdomadaires

Cliquez ici pour planifier une rencontre zoom gratuite de 30 minutes pour en savoir plus

Témoignages

Michelle-France, participante
Défi En santé pour la vie!

"Décider de s’inscrire au programme Défi En santé pour la vie! offert par Geneviève Gagnon, kinésiologue, est de loin la meilleure décision que j’ai prise! Son approche logique, professionnelle, scientifique, et profondément humaine, ainsi que les précieux outils qu’elle nous offre, représentent un réel investissement sur soi, pour soi.

 

Il ne s’agit pas de formule miracle qui ne dure qu’un moment et qui nous retourne indubitablement à notre point de départ - échec et déprime. Non! Le programme de Geneviève nous permet de nous focaliser sur l’essentiel, sur les causes profondes qui ont engendrées nos problèmes ou mal-être... Ainsi, nous nous retrouvons bien équipées pour assurer la pérennité de nos nouvelles attitudes, nos comportements équilibrés, notre capacité à mieux gérer par la pleine conscience.

 

Je recommande ce programme à toute personne désireuse de travailler sur soi, par soi et pour soi. Il s’agit d’un investissement inestimable allant bien au-delà du forfait publié!...

 

Merci Geneviève!"

Lucie, participante
Défi En santé pour la vie!

La pandémie a surpris tout le monde…  Confrontée à apprivoiser le télétravail et couper de tous contacts sociaux, le virtuel est devenu omniprésent dans ma vie. Par l’entremise d’une amie, j’ai découvert avec joie, la kinésiologue Geneviève Gagnon et son programme de coaching santé et bien être.

 

Je me savais à l’écoute de ma santé et de mon mieux être depuis belle lurette en étant active, en mangeant bien, en m’offrant des soins de santé etc…  Mais quel réveil j’ai eu avec la formation de 12 semaines offertes par Geneviève.  Je dis « réveil » car je croyais foncièrement bien prendre soin de moi. Toutefois avec la formation, j’ai débuté l’apprentissage d’une vie mieux équilibrée et ce, pour toutes les sphères de ma vie (physique, mentale et émotionnelle) confondues. J’ai aussi appris que c’est le travail de toute une vie.  J’en ressens les bienfaits et l’intégration de nouvelles notions à celles déjà connues me procurent une grande satisfaction personnelle.  Je suis déterminée et ces nouvelles habitudes de vie sont maintenant au cœur de mon quotidien. 

 

Par ailleurs, je suis convaincue qu’une énergie de groupe contribue à la réussite d’une telle démarche. Aujourd’hui je sais pertinemment que les échanges et le partage de connaissances avec les membres de ma cohorte ont fait une différence dans ma démarche personnelle entreprise le printemps dernier.

 

Quelle belle découverte j’ai faite avec le Défi Santé 2021 devenu un Défi Santé pour la vie, une nouvelle appellation qui a tout son SENS !

L’essayer, c’est l’adopter !