Vous visez une transformation véritable et durable de votre forme physique, de votre énergie, de votre confiance en vous et de votre silhouette en 2022?
Ma spécialité :
vous accompagner et vous guider pas à pas pour vous aider à atteindre les résultats que vous souhaitez et les maintenir à moyen et long terme!
Si vous ...
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Manquez d'énergie et repoussez à demain votre projet de remise en forme
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Débutez en force mais vous avez de la difficulté à rester motivée au-delà de quelques semaines d'entrainement
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Êtes assidue à l'entrainement mais vous avez rencontré un plateau et vous ne voyez pas de résultats
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Avez accès à beaucoup d'information mais ne savez pas par où commencer et que faire pour vous entrainer à la maison
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Sentez que les programmes d'entrainement en ligne disponibles ne sont pas adaptés à vous et vous avez peur de vous blesser
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Aimeriez développer des habitudes et rituels bien ancrés dans votre quotidien pour vous entrainer et adopter de saines habitudes sans effort
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Êtes prête à être engagée dans une démarche structurée et souhaitez être accompagnée pas à pas
Je vous comprends et je peux vous aider!
MES FORFAITS SIGNATURE
Entrainement personnel
Entrainements sur mesure, progressifs et adaptés selon votre niveau, vos préférences et vos objectifs offerts en direct via l'application Zoom
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Durée : 3, 6 ou 12 mois
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Durée des séances : 30 ou 45 minutes
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Fréquence : 1 à 4 entrainements par semaine
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Plan d'entrainement personnalisé
Programmes d'entrainement sur mesure, variés et progressifs pour que vous vous entrainiez de façon autonome à la maison ou au gym
Durée : 3, 6 ou 12 mois
Comprend à chaque mois:
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Nouveau programme d'entrainement
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Séance d'introduction à votre programme
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Suivi personnalisé et accès 24/7 à votre programme et calendrier d'entrainement sur le web ou mobile
Coaching santé et mieux-être
Ce programme a pour but de vous accompagner dans votre démarche santé, de vous guider de façon progressive vers un mode de vie plus actif, de faciliter l'intégration de nouvelles habitudes de vie saines et ultimement de vous aider à atteindre de vos objectifs santé, bien-être, beauté et longévité.
Durée : 12 semaines
Comprend à chaque semaine:
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Une séance de coaching santé et mieux-être virtuelle d'une durée de 60 minutes
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Un Journal de prise de notes
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L'établissement d'un nouveau plan d'action
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De multiples outils et ressources pour vous supporter dans votre démarche